「エアコンの効いたオフィスにいると、夏でも足先が冷たい」「朝起きてもなんとなくだるい」——そんな感覚、思い当たりませんか？
熊本の夏は蒸し暑く、冬は底冷えする。そのうえ冷房・冷たい飲み物・運動不足が重なって、一年中「冷え」を抱えている女性はとても多いのです。
この記事では、日常でできる温活の基本と、サロンでのケアをあわせてご紹介します。
冷えは、血液やリンパの巡りが滞ることで、体の末端や内側まで温かさが届きにくくなっている状態です。主な原因として次のようなことが挙げられます。
冷えそのものは病気ではありませんが、「なんとなく不調」「疲れやすい」「肌の調子が上がらない」といった状態につながりやすいと言われています。だからこそ、不調になる前から意識的に整えることが大切です。
冷えは体質として付き合っていくものですが、手足の色が白や紫に変わる、しびれや強い痛みをともなう、急に冷えが強くなった——こうした場合は、別の原因が隠れていることもあります。気になるときは自己判断せず、内科や婦人科にご相談ください。
また、生理前になると冷えやイライラが強く出るという方は、生理前のイライラ・むくみと温活の記事もあわせてご覧ください。
特別な道具がなくてもできる、シンプルな温活習慣をご紹介します。個人差はありますが、続けることで体の巡りを意識しやすくなるでしょう。
朝一番に白湯を飲むことで、内側からゆっくり温める習慣が作れます。コーヒーや緑茶は体を冷やしやすいとも言われるため、飲みすぎに注意しながらハーブティーや生姜湯なども取り入れてみてください。
シャワーだけで済ませがちな方も、週に数回は38〜40℃のお湯にゆっくりつかってみましょう。全身の血行を意識できる時間になります。
熊本の秋冬はもちろん、夏のエアコン対策としてもレッグウォーマーや腹巻きは強い味方。「夏冷え」対策にぜひ取り入れてみてください。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液を押し上げるポンプの役割を持っています。デスクワークの合間に足首を回す、通勤・買い物で少し歩く距離を増やすだけでも変わってきます。
生姜・ねぎ・ごぼう・かぼちゃなど、東洋的に「体を温める」とされる食材を意識して取り入れてみましょう。冷たいものを減らし、汁物・煮物を食卓に加えるだけでも習慣が変わります。
日常習慣と合わせて、定期的なサロンケアを取り入れると、より深く体に向き合う時間がつくれます。
専用のチェアに腰かけ、植物を煮出した蒸気を下半身から浴びる温熱ケアです。湯船とは違い、蒸気が直接肌や粘膜に触れるため、下腹部や足元を中心にじんわりと温まっていくのが特徴。冷房で冷えた身体をリセットしたい方、湯船だけでは物足りないという方に選ばれています。
Serpent Blanc でご用意しているのは、21種類の植物と微生物の力を借りる次世代よもぎ蒸し「フィトスチーム」。お時間は30分と60分からお選びいただけます。（感じ方には個人差があります）
リンパの流れが滞ると、むくみや疲労感として現れやすくなります。リンパドレナージュは、その流れを促すようにやさしくアプローチするオールハンドの施術です。
おすすめしているのは「温めてから流す」という順番。フィトスチームで温まって巡りやすくなった状態でリンパにアプローチすると、身体が軽く感じられるという方が多くいらっしゃいます。（感じ方には個人差があります）
熊本は夏の気温が高く、室内外の温度差が激しいため、夏こそ冷えに注意が必要な地域です。
| 季節 | 注意したいこと |
|---|---|
| 春・秋 | 朝晩の気温差に対応できる重ね着を |
| 夏 | 冷房による「夏冷え」・冷たい飲食物の摂りすぎ |
| 冬 | 熊本市内でも底冷えする日があるため、足元・腹部の保温を |
一年を通じて、意識的に温める習慣を続けること。その積み重ねが、揺らぎにくい身体づくりにつながっていきます。
Q. よもぎ蒸しは冷えがひどくても受けられますか？
A. はい、お受けいただけます。冷えが気になる方に多くお選びいただいているメニューです。体調や持病でご不安がある場合は、ご予約時にお気軽にご相談ください。当サロンでは初回に20〜30分ほどのカウンセリングのお時間をいただき、お悩みの経緯や生活習慣まで伺ったうえで内容を組み立てます。
Q. 日常の温活とサロンケア、どちらが大事ですか？
A. どちらも大切です。サロンで整えた状態を日常習慣で維持していくことが、体質ケアの積み重ねにつながります。
Q. 初めてでも安心して受けられますか？
A. はい、完全予約制のプライベートサロンですので、初めての方でもリラックスしてお過ごしいただけます。気になることは事前にお気軽にお問い合わせください。
当サロンがご用意しているのは、一般的なよもぎ蒸しではなく次世代よもぎ蒸し「フィトスチーム」です。21種類の植物と微生物の力を借りるオリジナルのブレンドを使い、よもぎは国産・手摘み。どの生産者がどこで摘んだものかまではっきりとたどれる素材だけを選んでいます。
座っていただくスチームチェアも、接着に米糊を用い、ビスを使わないつくり。素肌に蒸気が触れるケアだからこそ、植物にも道具にも余計なものを持ち込まない——それが当サロンの考え方です。お時間は30分・60分の2種類からお選びいただけます。
▶ 次世代よもぎ蒸し「フィトスチーム」とは（特設ページを見る）
※ 熊本県初の導入（2026年8月時点・当サロン調べ）。感じ方には個人差があります。
Serpent Blancは、熊本市東区にある女性専用の完全プライベートサロンです。完全予約制で、ゆったりとお過ごしいただける空間を大切にしています。「不調になってから慌てる」のではなく、"不調になる前に整える"という温活×体質ケアの考え方をベースに、フィトスチーム（次世代よもぎ蒸し）・リンパドレナージュ・毛穴洗浄のメニューをご用意しています。熊本で冷えや体のだるさが気になり始めたら、ぜひ一度ご相談ください。
▶ よもぎ蒸し・サウナ・岩盤浴はどう違う？
▶ メニュー・料金を見る（フィトスチーム／リンパドレナージュ／毛穴洗浄）
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※ 2026年9月14日（月）にグランドオープンしました。ご予約を受付中です。ホットペッパービューティーから24時間ネット予約いただけます。
※ 本記事は施術の効果効能を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。体調に不安のある方は、事前に医師にご相談ください。
生理の前だけ手足が冷える、という方は、生理前の冷えと温活の記事もあわせてどうぞ。 >熊本県初※、次世代よもぎ蒸し。
Serpent Blanc は熊本市東区の女性専用プライベートサロンです。
2026年9月14日（月）にグランドオープンしました。ご予約を受付中です。
